Простая, но эффективная инструкция Светланы Покревской, которая поможет изменить жизнь за 4 недели. План включает 4 блока по неделе на каждый, каждая неделя содержит 3 задания. На первой неделе - ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. Все задания направлены на очищение тела и сознания, а также на улучшение общего самочувствия.